ANNUNCIO DI EVENTO:LE NOSTRE EMOZIONI nel DIAGRAMMA DELLA STELLA di ASSAGIOLI
Laboratorio in 6 incontri al giovedì, una volta la settimana, dalle 19 alle 20.30.
Serata di presentazione giovedì 13 gennaio 2022 su GoogleMeet. Primo incontro giovedì 20 gennaio. Numero massimo di partecipanti: 10-12.
Impareremo a conoscere queste forze psico-fisiche, le nostre emozioni, i loro legami con le sensazioni (il corpo) e il pensiero (la mente). Impareremo come controllarle, di modo che siano utili per adattarci all’ambiente: cioè per ragionare e a comportarci in modo adatto alle varie situazioni.Esamineremo le emozioni principali (secondo lo stesso Darwin): tristezza, paura, collera, invidia, avidità, stupore, disgusto, amore. Possiamo prendere esempio anche da romanzi, film, o eventi sociali in cui tali emozioni si manifestano. Nel lavoro psicosintetico con le emozioni passiamo dalla punta delle emozioni nel Diagramma della Stella di Assagioli, al Centro e alla Volontà, per riconoscere le sensazioni che si manifestano con una data emozione (punta delle sensazioni). Lo stesso percorso ci porta a riconoscere i pensieri (punta del pensiero), e distaccarcene o disidentificarsi.Il gruppo è interattivo: ciascuno può parlare delle impressioni che sorgono in lui/lei parlando delle emozioni, e di eventuali difficoltà e conflitti. I partecipanti saranno invitati a tenere un diario dove annotare le emozioni di ogni giorno, in quali circostanze sono emerse, e con quale effetto; per poi confrontarsi con gli altri condividendo queste esperienze.Impareremo a riconoscere e a gestire le emozioni che proviamo nello stato di stress, per imparare a calmare il corpo e a mantenere la mente lucida proprio in quegli stati. Per il controllo delle emozioni impareremo anche esercizi di “scannerizzazione del corpo” e di ascolto del respiro, (tratti dal Protocollo di Jon Kabat-Zinn per la riduzione dello Stress, Mindfulness Based Stress Reduction. La riduzione dello stress basata sulla Consapevolezza).
Per informazioni: info@fiorellapasini.it