quando serve, cosa può darti
quando serve, cosa può darti
La Depressione è un disordine dell’umore caratterizzato da infelicità o irritabilità prolungata, accompagnata da una costellazione di segni somatici e cognitivi e sintomi come la fatica, l’apatia, problemi del sonno, o perdita di appetito; bassa autostima e senso di svalutazione…
APPRENDIMENTO E FLUSSO: UN NUOVO MODELLO DI EDUCAZIONE Quando Hope, di soli nove mesi, vide un’altra bambina cadere, gli occhi le si riempirono di lacrime; la piccola arrancò carponi dalla mamma per farsi consolare, come se a farsi male fosse…
IL FLUSSO, OVVERO LA NEUROBIOLOGIA DELL’ECCELLENZA Lo stato di flusso è uno stato di beato e costante assorbimento nell’attimo presente. Ecco come un compositore descrive i momenti in cui dà il meglio di sé nel proprio lavoro: “Ti senti in…
VANTAGGI COMPORTATI DALLA SPERANZA E DALL’OTTIMISMO Momenti edificanti in cui l’individuo supera se stesso- IL POTERE DEL PENSIERO POSITIVO! Nell’ambito di un test, alcuni studenti universitari vennero messi di fronte alla seguente situazione ipotetica: “Sebbene vi foste posti l’obiettivo di…
LE PREOCCUPAZIONI Come abbiamo visto, la preoccupazione è alla base degli effetti nocivi che l’ansia esercita su tutti i tipi di prestazione mentale. Le preoccupazioni annientano la razionalità. L’ansia insidia l’intelletto. L’ ansia e la preoccupazione sono, in un certo…
In questa parte del nostro lavoro approfondiremo qualità che formano l’intelligenza emotiva, come la speranza e l’ottimismo, il flusso e l’apprendimento, il mimetismo motorio, l’attunement (o sintonizzazione). L’intelligenza emotiva è la capacità di usare al meglio le nostre capacità mentali,…
Proviamo a lasciare il respiro come centro primario della nostra attenzione. E concentriamoci su un altro aspetto del momento presente // l’udito, “quale è il significato delle sbarrette?” ” Questo testo è concepito per immergerci , il più possibile, nella…
Scegliere lo psicoterapeuta non è un compito banale: il risultato della terapia dipenderà in larga parte proprio da questa scelta. Cercherò quindi di fornirvi qualche criterio utile per fare una buona scelta, e soprattutto per evitare errori. Un approccio che…
Il nostro primo incontro di psicoterapia via Skype è risultato quasi divertente, per me e la mia cliente. C’era un “ingrediente” che lo rendeva più intimo: lei era contenta di mostrarmi la sua camera, pur lamentandosi di quanto era in…
E’ bello cominciare la relazione con uno psicoterapeuta. Intanto sai che si tratta di una persona (lui/lei) abituata ad avere a che fare con gli altri con molto rispetto.Però quando suoni alla porta provi una certa emozione: sono qui per…