Autostima
L’autostima consiste nell’opinione che abbiamo di noi stessi.
Ciò che ci diciamo abitualmente.
Per esempio possiamo dirci qualche volta: ”Bravo!”
Ma conta di più quanto ci diciamo abitualmente, se siamo soliti giudicarci, criticarci, pretendere troppo da noi stessi… la mancanza di autostima non ha alcun effetto positivo su di noi.
- Accetto il mio livello di competenza senza confrontarmi con gli altri?
- Mi sento libero di esprimere le mie emozioni?
- Mi sento libero di esprimere le mie opinioni?
- Cerco la mia missione individuale e tento di realizzarla?
- Sono consapevole di essere una persona unica e insostituibile?
- Quali commenti sono solito rivolgere alla mia persona?
- Quali emozioni e sentimenti provo per me stesso?
- Accetto tutti gli aspetti della mia personalità senza censurarli o negarli?
- So chiedere aiuto senza per questo sentirmi inferiore?
- So dire “no”, “non lo so”; “ho paura”, “sono infelice” senza sentirmi sminuito?
- Accetto i complimenti senza imbarazzo?
- Sono in grado di parlare positivamente di me quando se ne presenta l’occasione?
- Cosa penso delle mie capacità e dei miei successi?
- So valorizzare i miei successi, per piccoli che siano?
- Quali emozioni e sentimenti provo davanti alle mie capacità?
- Come percepisco la realizzazione dei miei progetti?
- Esigo troppo da me stesso?
- Mi maltratto di frequente con critiche?
- Mi sento in diritto di intraprendere un’azione, e poi di perseverare o rinunciare senza sentirmi umiliato/a?
- Mi concedo il diritto di deludere o di fallire?
- Tollero di non essere più amato/a?
- Passo molto tempo a curare l’immagine di me che offro agli altri?
- Cosa penso di me quando sono sotto gli occhi degli altri?
- So negoziare le mie esigenze con le esigenze altrui, accettare e far accettare mediazioni?
Possiamo leggere ogni tanto questo elenco, e renderci conto del nostro dialogo interiore, fra noi e noi.
Questa consapevolezza può anche aiutarci a rivolgerci a noi stessi con più benevolenza, più amore.
-conoscenza di sé -# 1
(continua)